Различные популярные и эффективные диеты для похудения

Тощая диета.
Эта диета рассчитана всего на неделю, так как достаточно сложна для не подготовленного организма, каждый день диеты расписан очень и очень строго, за то в течение этой недели можно похудеть на около четырёх кило. В первый день можно выпить всего лишь один литр молока, жирность этого молока не указывается на второй день съесть пол кило творожка и восемьсот миллилитров сока, помним, что сок нужно брать без сахара и нельзя пить виноградный или банановый сок. На день третий можно есть любые фрукты и выпить литр минералки без газа. На четвертый день можно покушать не более десятка варенных картошин в мундирах и выпить сока. В пятый же день пол кило любых яблочек. В день шестой можно скушать пол кило говядины только постной и запить все это соком, но, а на седьмой день можно выпить лишь литра два кефирчика. В среднем во время такой питания вы будите употреблять лишь около восьмисот калорий на день, по этим причинам можно плохо себя чувствовать, поэтому посоветуйтесь с врачом.
Кефирно-гречневая диета.
В данной диете гречу полноценно вы не поедите, ее лишь заваривают: ее нужно залить кипятком на полтора стакана воды засыпаем один стакан крупы, хорошенько укутываем полотенцем и ставим на всю ночь. За то в течение кушать ее можете сколько ваша душа пожелает— но нельзя приправлять различными специями и даже солью и прочие соусы. И плюс к гречке вы будете выпивать не больше одного литра однопроцентного кефирчика. Между приемами пищи вы можете добавить в свой рацион немного несладких фруктов, капустный салат, абсолютно любую зелень и даже ложечку сладкого меда —чтобы были силы сидеть на диете и не сорваться. И в любых количествах вы можете пить воду, зеленые или травяные чаи в которые даже можно добавить одну ложечку сахара. Диета имеет ограниченное количество жиров и на ней можно достаточно долго продержаться и даже продолжать заниматься тренировками, правда стоит уменьшить интенсивность тренировки.
Японская диета.
Подобный рацион рассчитан на тринадцать дней. На завтрак позволяется выпить чашечку кофе без сахара и пару сухарей, обед же более разнообразен и даже разрешает употреблять: мясо, рыбу, приправленную маслом, различные овощи, кефиры и вареные яйца. Можно употреблять не ограниченное количество воды, но стоит помнить, что сахар и алкоголь в строгом запрете, также как мучные и различные кондитерские изделия. Также всю продукты нельзя солить, автор диеты говорит, что если употреблять еду с солью, то эффекта не будет. По мнению диетологов, на этой диете можно продержаться очень длительный срок и достичь больших результатов, но может нарушиться пищевой тракт и будут проблемы с кожей и лаже волосами.
Это простые и эффективные диеты, худейте с удовольствием. Ищете девушку, способную исполнить все ваши желания? Изучите наш портал для одиноких мужчин, и вы отыщете страницы выдающихся шлюх Москвы ! Самые талантливые дамы ждут вашего обращения!